智能心率手鐲監(jiān)測睡眠背后的東西。智能可穿戴設(shè)備，如智能手表和智能手鐲，已逐漸進(jìn)入普通人的生活。健康監(jiān)測功能是大多數(shù)產(chǎn)品的主要賣點。除了計算步數(shù)和卡路里消耗量外，它還包括睡眠質(zhì)量監(jiān)測。

所以大家都有以下問題：監(jiān)測結(jié)果可靠嗎？睡眠監(jiān)測是如何進(jìn)行的？原理是什么？今日小編為大家解惑。

睡眠監(jiān)測

一般來說，能夠自動監(jiān)測市場睡眠的手鐲/手表是通過體育記錄儀分析睡眠狀態(tài)的。簡言之，智能手鐲上會有一個傳感器，根據(jù)手腕的運動范圍和頻率來測量睡眠質(zhì)量。

體育記錄儀可以檢測小運動，以確定我們是清醒、淺睡眠還是深睡眠。至于如何確定用戶的狀態(tài)，則取決于手鐲的預(yù)設(shè)參數(shù)。手鐲將預(yù)設(shè)幾個觸發(fā)條件，以確定用戶是否進(jìn)入睡眠狀態(tài)。當(dāng)手鐲的監(jiān)控數(shù)據(jù)與預(yù)設(shè)數(shù)據(jù)匹配時，手鐲將確定用戶已進(jìn)入相應(yīng)模式。什么是體育記錄儀？

體動記錄儀

體動記錄儀是近年來發(fā)展起來的一種監(jiān)測系統(tǒng)，可以在不影響日常生活的情況下監(jiān)測持續(xù)的睡眠-覺醒狀態(tài)。體動記錄儀作為一種新的輔助檢查手段，廣泛應(yīng)用于臨床工作的許多方面，包括不同形式的睡眠障礙的診斷，如失眠、周期性腿部運動、睡眠呼吸暫停綜合征、治療效果評價、特殊人群睡眠形式評價等。

如何判斷睡眠階段

睡眠深度通常通過減少身體活動和降低感覺靈敏度來衡量，但目前很難準(zhǔn)確測量睡眠深度，因此我們從APP看到的監(jiān)測數(shù)據(jù)只是一般的睡眠時間。睡眠監(jiān)測是通過體育記錄儀對人的動作進(jìn)行監(jiān)測，通過系統(tǒng)計算累計計算，每2分鐘記錄一次總值，同時記錄姿勢數(shù)據(jù)，通過計算判斷睡眠狀態(tài)。

當(dāng)人們深度睡眠時，他們的肌肉會放松，他們的四肢不會有大的運動，甚至不會移動。當(dāng)他們睡得很淺時，人體會有一些輕微的運動。智能手鐲的原理是通過監(jiān)測手腕的運動狀態(tài)，在夜間慢慢從輕度運動模式轉(zhuǎn)變?yōu)殪o止，從而判斷睡眠狀態(tài)。在這里，使用計算引擎，然后根據(jù)每個人的睡眠周期判斷每個睡眠周期的結(jié)束和開始，從而計算深度睡眠時間。

總結(jié)

當(dāng)然，目前智能心率產(chǎn)品可穿戴設(shè)備監(jiān)測的數(shù)據(jù)還不完全準(zhǔn)確，主要是為了提高人們對自身健康的關(guān)注。醫(yī)學(xué)專家指出，睡眠是一種非常復(fù)雜的生活現(xiàn)象。它被用來監(jiān)測醫(yī)院的睡眠狀況“多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀”醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的吳云成醫(yī)生認(rèn)為，目前的智能穿戴設(shè)備并不能取代監(jiān)測器，準(zhǔn)確反映睡眠狀態(tài)。

科學(xué)技術(shù)改變生活，與人們更親密的可穿戴智能設(shè)備是科學(xué)技術(shù)發(fā)展的唯y途徑。在我們期待它帶來更美好的未來之前，我們可能不得不等待它的改進(jìn)和進(jìn)步。對于睡眠監(jiān)測手鐲的用戶來說，依靠它養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣當(dāng)然是好的。如果健康有問題，Z好去看醫(yī)生！